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MINDFUL YOGA

10 enero 17:30 a 18:30
|Evento recurrente (Ver todos)

Un evento que tiene lugar cada 1 semana/s, comienza a la hora 17:30 los viernes, y se repite de forma indefinida

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Mindful Yoga Dudjom Tersar Barcelona

Mindful yoga

Práctica regular en Dudjom Tersar Barcelona

El mindful yoga es una de las formas más poderosas y maravillosas de yoga. Con él se cultiva la atención plena, la consciencia corporal, la fortaleza, el equilibrio y la flexibilidad, entre otros aspectos. Su énfasis principal está en la atención, que lleva a experimentar en primera persona la unión indivisible de cuerpo y mente. A medida en que profundizamos en la práctica, comprobamos que nuestro cuerpo también es una expresión de nuestra mente. Así pues, el trabajo con el cuerpo, en esta forma de práctica, es sin duda alguna un trabajo con la mente. Por este motivo se puede decir que este yoga es como una meditación en movimiento.

El mindful yoga conlleva muchos beneficios. Entre ellos, nos permite cuidar nuestro cuerpo y habitarlo con plena consciencia. Conectando con los cambios en la respiración y con las sensaciones corporales, aprendemos a escuchar sus mensajes, lo que fortalece nuestra confianza y facilita la relajación. La sencillez de la práctica de la atención a la respiración nos proporciona el poder de disolver las preocupaciones, en las que solemos quedarnos atrapados, y nos devuelve así nuestra paz y bienestar naturales.

Dirige: Lopön Anna Puigdellívol

Detalles

Fecha:
10 enero
Hora:
17:30 a 18:30
Categoría del Evento:

Organizador

Dudjom Tersar

Local

Dudjom Tersar, centro en Barcelona
Plaza Universidad nº 1, 2º 1ª
Barcelona, Barcelona 08007 España
+ Google Map
Teléfono:
+34 666 46 30 15
Web:
https://www.nyingmatersar.org/dudjom-tersar-centro-barcelona/